Liikuntatapahtumat
Nokian kaupunki järjestää yhteistyökumppaneineen monenlaisia liikuntatapahtumia ympäri vuoden. Tapahtumat ovat kaikille avoimia. Tervetuloa mukaan!
Tulevat tapahtumat
Unelmien liikuntapäivä 10.5.2022
Ikääntyneiden toimintakyvyn testauspäivä 27.5.2022
Unelmien liikuntapäivä
Koko Suomen yhteistä juhlapäivää, Unelmien liikuntapäivää, vietetään jälleen 10.5.2022! Unelmien liikuntapäivä on kaikenlaisen liikkumisen päivä, johon kuka tahansa voi osallistua. Silloin on hieno mahdollisuus liikkua yhdessä kaverin, joukkueen tai vaikka uusien tuttavien voimin. Kannustammekin kuntalaisia, kouluja, päiväkoteja, seuroja ja järjestöjä osallistumaan unelmien liikuntapäivään liikkumalla tai järjestämällä tapahtumia!
Jos järjestätte avoimen tapahtuman, niin ilmoittakaa siitä viimeistään 1.5. terveysliikuntakoordinaattorille (sini.karsa@nokiankaupunki.fi), jotta se pääsee mukaan Nokian yhteiseen tapahtumalistaukseen tälle sivulle. Tapahtumat kannattaa ilmoittaa myös Unelmien liikuntapäivän karttapalveluun. Karttapalvelu toimii kipinän herättäjänä ja tekee näkyväksi liikkeen voiman ympäri Suomen. Tapahtuman ei tarvitse olla kaikille avoin, vaikka se ilmoitetaan karttapalveluun.
Unelmien liikuntapäivän tapahtumat
Klo 9.30-10.45 Vaunulenkki ja loppuvenyttelyt, Kennonnokan parkkipaikka, Nokianvaltatie 1
Lähde mukaan aamureippailulle Kennonnokan lenkkipoluille! Nokian mammat järjestää avoimen vaunulenkin Unelmien Liikuntapäivänä. Lenkin lopuksi Studio Bilancen Reija pitää lenkkeilijöille rentouttavan loppuvenyttelyn. Lenkille lähdetään 10.5. klo 9.30 Nokian Autogrillin pihasta. Lenkki kestää tunnin verran ja päättyy n. 15 minuutin loppuverryttelyyn Kennonnokan uimarannan läheisyydessä. Ota mukaan viltti tai jumppapatja suojaksi venyttelyä varten! Tervetuloa mukaan!
Klo 9.30-11 Leikkipuistojumppa, Samulinvuorenpuisto, Sammalistontie 22
MLL:n Nokian yhdistys järjestää nokialaisille lapsiperheille Puistotoimintaa. Unelmien liikuntapäivän tapahtumassa on luvassa temppurataa ja liikuntaleikkejä koko perheelle! Paikalla on Perhetalojen ohjaaja. Toiminta on maksutonta eikä ennakkoilmoittautumista tarvita. Tervetuloa liikkumaan yhdessä!
Klo 10-11 Kiertoharjoittelu ulkokuntosalilla, Eepen puiston ulkokuntosali, Eepenkatu
Ikääntyneille suunnattu, mutta kaikille kiinnostuneille avoin harjoitus, jossa tutustutaan ulkokuntosalin laitteisiin ja lisäksi käytetään paikalle tuotuja liikuntavälineitä! Voit tulla mukaan milloin sinulle sopii, pisimmän harjoituksen saat tietysti olemalla paikalla heti klo 10! Tapahtuma on maksuton, eikä ennakkoilmoittautumista tarvita. Tapahtumasta vastaa Nokian liikuntapalvelut.
Klo 10.30-12.00 Luontoelämyspolku ja pullakahvit, Penttiläinpuisto, Hinttalankatu 6
Ikääntyneille suunnatulla Luontoelämyspolulla kroppa saa liikettä ja mieli virkistyy! Polulla kuljetaan yhdessä rastilta toiselle ja tehdään välillä erilaisia harjoituksia tehtäväkorttien innoittamana. Tehtävät kehittävät voimaa ja tasapainoa, lisäävät liikkuvuutta ja herättelevät aisteja. Polku lähtee jäähallin parkkipaikalta ja kulkee Penttilänpuiston hiekkateitä pitkin. Ryhmät lähtevät liikkeelle n.30min välein. Polun päätteeksi pysähdytään vielä nauttimaan pullakahvit raikkaassa ulkoilmassa! Tapahtuma on maksuton, eikä ennakkoilmoittautumista tarvita. Tapahtumasta vastaa Nokian liikuntapalvelut.
Klo 13-14 Keppijumppa, Kirjasto- ja kulttuuritalo Virta, Hiomo-sali (1.krs.), Härkitie 6
Keppijumppa kehittää kehonhallintaa, lisää lihasvoimaa ja vie jumit mennessään! Tämä keppijumppa tunti on suunnattu ikääntyneille, mutta kaikki kiinnostuneet ovat tervetulleita mukaan. Tapahtuma on maksuton, eikä ennakkoilmoittautumista tarvita. Ohjauksesta vastaa Nokian kaupungin fysioterapeutti Riku Keisala.
Klo 14-16 Metsäretki Aurinkokallioille, Halimaa, Saukonkaarre
Tule mukaan koko perheen metsäretkelle Nokian Halimaankallioiden alueelle tiistaina 10.5. klo 14! Retki kestää pari tuntia, ja mukaan voi tulla ja lähteä oman aikataulun mukaisesti. Retkelle lähdetään Saukonkaarteen päästä klo 14. Jos tulet myöhemmin mukaan, niin kävele lyhyt matka Aurinkokallioille ja pääset mukaan retkitunnelmaan! Pääset Aurinkokallioille myös Pajakalloinkadun tai Lumikonkujan päästä.
Lapsille on ohjelmassa pientä mukavaa tekemistä vanhemman kanssa. Pakkaa mukaan pienet eväät (esim. pillimehu, eväsleipä ja halutessasi kahvia termospulloon), istuin alusta ja säähän sopivat vaatteet. Nautitaan yhdessä kevätpäivästä!
Klo 17-18 Porrastreenit, Kennonnokan uimarannan portaat, Nokianvaltatie 1
Nyt kannattaa lähteä liikkeelle, sillä TrainingStormin fysiikkavalmentaja Petteri Avola ohjaa kaikille kiinnostuneille nokialaisille porrastreenit Unelmien liikuntapäivänä 10.5.2022! Tapahtuma on tarkoitettu kaikille yli 15-vuotiaille. Osallistuminen on maksutonta eikä ennakkoilmoittautumista tarvita!
Klo 17.30-19.30 Judo tutuksi!, Nuijamiestentien liikuntatila, Nuijamiestentie 9
Nokian Judo haluaa kutsua judosta kiinnostuneet nokialaiset kokeilemaan harrastusta Unelmien liikuntapäivänä! Tunnilla harjoitellaan judossa tarpeellisia perusliikuntataitoja ja edetään ryhmän taitotason mukaan. Tapahtuma on tarkoitettu kaikille yli 7-vuotiaille lapsille ja aikuisille. Osallistuminen on maksutonta eikä ennakkoilmoittautumista tarvita.
Lisätietoja: Adbessamad Mabrouk, 0408443991
Klo 18-20 Vesijumppamaraton, Nokian uimahallin terapia-allas, Välikatu 24
Nyt on haastetta! Kahden tunnin mittainen vesijumppamaraton haastaa kovakuntoisenkin vesijumppaajan ja tuo lajiin uuden ulottuvuuden! Ilmoittautuminen kahden tunnin maratonille on auki 25.4.-3.5. Mukaan mahtuu 25 jumppaajaa. Jos paikkoja jää yli, niin 4.5. aukeaa mahdollisuus ilmoittautua tunnin minimaratoneille. Hinta 4€ + uimahallimaksu.
Vesijumppamaraton 10.5. klo 18-20 ilmoittautuminen
Nokian kymppi
Jo perinteeksi muodostunut Nokian kymppi järjestetään jälleen yleisötapahtumana 22.5.2022 klo 11.00 alkaen! Lähde mukaan juoksemaan, hölkkäämään tai kävelemään joko koko 10km lenkki tai lyhennetty 5km lenkki! Lenkki lähtee Scandic Eden Nokian pihalta ja kulkee jo aiemmilta vuosilta tutuiksi tulleissa kauniissa maisemissa.
Yleisötapahtuma on maksuton eikä sinne tarvitse ilmoittautua etukäteen! Kaikille lenkin kiertäjille on luvassa liikunnallisia palkintoja ja jos arpaonni suosii, niin saatat saada palkaksi esimerkiksi 10 kerran kylpylälahjakortin Nokian Edeniin!
Tule mukaan nauttimaan liikunnasta, hyvästä seurasta ja kauniista maisemista!
Tapahtuman mahdollistaa: Nokian liikuntapalvelut, Scandic Eden Nokia, Triatlon team 226
Nokian kymppi reittikartta 2021(pdf).
Ikääntyneiden toimintakyvyn testauspäivä
Toimintakyvyn testauspäivä järjestetään 27.5.2022 ja se on tarkoitettu Nokian kaupungin ikääntyneelle väestölle. Testaus tapahtuu Nokian terveyskeskuksen fysioterapian polikliniikan tiloissa klo 9-15. Testien jälkeen käydään kootusti testien tulokset läpi lähitori Setorin (Maununkatu 10) tiloissa. Tulethan paikalle terveenä! Katso mainos Toimintakyvyn testauspäivästä.
Wibit-rata
Tule testaamaan omaa tasapainoasi ja ketteryyttäsi Nokian uimahallin Wibit-radalle 1.6.-2.6.2022 klo 15.00-20.00! Rata on syvässä altaassa, joten se on tarkoitettu vain uimataitoisille lapsille ja aikuisille. Nokian alakoulujen 5.-6.-luokkalaiset pääsevät testaamaan rataa myös koulupäivän aikana 31.5.-3.6.2022, joten uimahallissa on tällöin poikkeukselliset rataratkaisut ja paljon koululaisia. Radalle pääsee uintimaksulla eikä mukaan tarvitse ilmoittautua!