Ruokalistat

Peruskoulujen ja lukion ruokalista

Iltapäiväkerhon välipalalista

Päiväkotien ja vuorohoidon (Puropuisto) ruokalista

 

Peruskoulujen ja lukion ruokalista

Ruokalistaan voi tulla muutoksia. Ruokaan kuuluu ruokajuoma, leipä ja levite.

Ruokalistamerkinnät (g) gluteeniton, (l) laktoositon, (m) maidoton, (k) kananmunaton, (maitotuote) sisältää maitotuotetta.

Raaka-aineet voivat vaihtua, joten verkkosivuilla julkaistut dieettimerkinnät voivat poiketa todellisesta tarjonnasta. Tarkista ruoan soveltuvuus omaan ruokavalioon henkilökunnalta.

Viikko 23-32, 6.6.-9.8. KESÄLOMA

Viikko 32, 10.-12.8.

• keskiviikko: Uunimakkara (g, l, m, k), perunasose (g, l, k), sinappi, ketsuppi, salaatti, maustekurkku
• torstai: Jauhelihakeitto (g, l, m, k), ruissämpylä, hedelmä
• perjantai: Kirjolohikiusaus (g, l, k), salaatti

Viikko 33, 15.-19.8.

• maanantai: Porkkanasosekeitto (g, l, k), raejuusto (g, l, k), kaurasämpylä, hedelmä
• tiistai: Jauhelihakastike (g, l, m, k), spagetti, ketsuppi, salaatti
• keskiviikko: Kalapuikko (l, m), peruna, kermaviilikastike sitruunainen (g, l, k), punajuuri, salaatti
• torstai: Mango broilerkastike (g, l, k), kauralisäke, mustaherukkahillo, salaatti
• perjantai: Kinkkukiusaus (g, l, k), salaatti

Viikko 34, 22.-26.8.

• maanantai: Mustamakkara (l, m, k), perunasose (g, l, k), sinappi, puolukkahillo, salaatti
• tiistai: Kasvis bolognesekastike (g, l, m, k), spagetti, ketsuppi, salaatti
• keskiviikko: Kalagratiini (g, l, k), peruna, punajuuri, salaatti
• torstai: Broilerkasviskeitto (g, l, m, k), ruisleipä, hedelmä
• perjantai: Jauhelihaperunasoselaatikko (g, l, k), ketsuppi, salaatti

Viikko 35, 29.8-2.9.

• maanantai: Italianpata (l, m, k), ketsuppi, salaatti
• tiistai: Itämainen possupata (g, l, k), riisi, kurpitsapikkelssi, salaatti
• keskiviikko: Kasvistortilla (l, k), kermaviilikastike minttu (g, l, k), salaatti
• torstai: Kirjolohimureke (g, l, k), peruna, kermaviilikastike sitruunainen (g, l, k), salaatti
• perjantai: Makkarakeitto (g, l, m, k), kauraleipä, hedelmä

Iltapäiväkerhon välipalalista

Ruokalistaan voi tulla muutoksia. Ruokaan kuuluu ruokajuoma, leipä ja levite.

Ruokalistamerkinnät (g) gluteeniton, (l) laktoositon, (m) maidoton, (k) kananmunaton, (maitotuote) sisältää maitotuotetta.

Raaka-aineet voivat vaihtua, joten verkkosivuilla julkaistut dieettimerkinnät voivat poiketa todellisesta tarjonnasta. Tarkista ruoan soveltuvuus omaan ruokavalioon henkilökunnalta.

Viikko 23-32, 6.6.-9.8. KESÄLOMA

Viikko 32, 10.-12.8.

• keskiviikko: Dippikasvikset, valkosipulidippi (g, l, k), pehmeäleipä, leikkele
• torstai: Sämpylä ja kaakao (maitotuote, g, k), näkkileipä, juusto, tuorepala
• perjantai: Mustikkaherkku (g, l, k), näkkileipä, hedelmä

Viikko 33, 15.-19.8.

• maanantai: Riisipiirakka (l), munavoi (g, l, m), näkkileipä, tuorepala
• tiistai: Omenavispipuuro (l, m, k), näkkileipä, tuorepala
• keskiviikko: Mansikka-raparperikiisseli (g, l, m, k), pehmeäleipä, juusto, tuorepala
• torstai: Suklaakiisseli (g, l, k), pehmeäleipä, hedelmä
• perjantai: Vadelmarahka (g, l, k), näkkileipä, tuorepala

Viikko 34, 22.-26.8.

• maanantai: Hedelmäsalaatti (g, l, m, k), pehmeäleipä
• tiistai: Aprikoosivispipuuro (l, m, k), näkkileipä, tuorepala
• keskiviikko: Riisipuuro (maitotuote, k), päärynäsose, näkkileipä, tuorepala
• torstai: Omenakiisseli (g, l, m, k), mysli (l, m, k), näkkileipä, tuorepala
• perjantai: Hedelmä smoothie (g, l, k), sämpylä, leikkele

Viikko 35, 29.8.-2.9.

• maanantai: Aprikoosikiisseli (g, l, m, k), pehmeäleipä, tuorepala
• tiistai: Mannapuuro (maitotuote, k), hedelmäsose, näkkileipä, tuorepala
• keskiviikko: Mansikkainen (g, l, k), näkkileipä, tuorepala
• torstai: Grahampiirakka (l, m, k), ketsuppi, näkkileipä, hedelmä
• perjantai: Sämpylä ja kaakao (maitotuote, g, k), näkkileipä, juusto, hedelmä

Päiväkotien ja vuorohoidon (Puropuisto) ruokalista

Ruokalistaan voi tulla muutoksia. Ruokaan kuuluu ruokajuoma, leipä ja levite.

Ruokalistamerkinnät (g) gluteeniton, (l) laktoositon, (m) maidoton, (k) kananmunaton, (maitotuote) sisältää maitotuotetta.

Raaka-aineet voivat vaihtua, joten verkkosivuilla julkaistut dieettimerkinnät voivat poiketa todellisesta tarjonnasta. Tarkista ruoan soveltuvuus omaan ruokavalioon henkilökunnalta.

Viikko 32, 8.-14.8.

• maanantai:

Aamupala: Kaurapuuro, hedelmäsose, näkkileipä, tuorepala

Lounas: Curry broilerkastike (g, l, k), riisi, mustaherukkahillo, salaatti

Välipala: Appelsiinikiisseli (g, l, m, k), mysli (l, m, k), pehmeäleipä, tuorepala

Vuorohoidon (Puropuisto) päivällinen: Juustoinen kasviskeitto (g, l, k), kasvispiirakka (l), tuorepala/hedelmä

• tiistai:

Aamupala: Vehnähiutalepuuro (maitotuote, k), hedelmäsose, mustikka, näkkileipä

Lounas: Mifu-pinaattikiusaus (g, l, k), salaatti

Välipala: Jauhelihapizza (l, k), sekamehu, näkkileipä, tuorepala

Vuorohoidon (Puropuisto) päivällinen: Broilerkasviskeitto (g, l, m, k), pehmeäleipä, tuorepala/hedelmä

• keskiviikko:

Aamupala: Ruishiutalepuuro, hedelmäsose, pehmeäleipä, kananmuna, tuorepala

Lounas: Uunimakkara (g, l, m, k), perunasose (g, l, k), sinappi, ketsuppi, maustekurkku, salaatti

Välipala: Dippikasvikset, valkosipulidippi (g, l, k), pehmeäleipä, leikkele

Vuorohoidon (Puropuisto) päivällinen: Kasviskiusaus (g, l, k), salaatti, näkkileipä

• torstai:

Aamupala: Neljänviljanpuuro, hedelmäsose, näkkileipä, hedelmä

Lounas: Jauhelihakeitto (g, l, m, k), ruissämpylä, hedelmä

Välipala: Sämpylä ja kaakao (maitotuote, g, k), näkkileipä, juusto, tuorepala

Vuorohoidon (Puropuisto) päivällinen: Pestokanakiusaus (g, l, k), salaatti, näkkileipä

• perjantai:

Aamupala: Ohrahiutalepuuro, hedelmäsose, pehmeäleipä, ananastäysmehu

Lounas: Kirjolohikiusaus (g, l, k), salaatti

Välipala: Mustikkaherkku (g, l, k), näkkileipä, hedelmä

Vuorohoidon (Puropuisto) päivällinen: Kinkkupastavuoka (l, k), ketsuppi, salaatti, näkkileipä

• vuorohoidon (Puropuisto) lauantai:

Aamupala: Kaurahiutalepuuro, hedelmäsose, näkkileipä, tuorepala/hedelmä

Lounas: Broilerpyörykkä (l, m, k), perunasose (g, l, k), salaatti

Välipala: Marjakiisseli (g, l, m, k), pehmeäleipä, tuorepala/hedelmä

Päivällinen: Nakkikeitto (g, l, m, k), pehmeäleipä, tuorepala/hedelmä

• vuorohoidon (Puropuisto) sunnuntai:

Aamupala: Riisihiutalepuuro (maitotuote, k), hedelmäsose, näkkileipä, tuorepala/hedelmä

Lounas: Naudanlihakastike (g, l, k), peruna, salaatti

Välipala: Mangorahka (g, l, k), pehmeäleipä, tuorepala/hedelmä

Päivällinen: Juustoinen kala-kasviskeitto (g, l, k), pehmeäleipä, tuorepala/hedelmä

Viikko 33, 15.-21.8.

• maanantai:

Aamupala: Kaurapuuro, hedelmäsose, näkkileipä, hedelmä

Lounas: Porkkanasosekeitto (g, l, k), raejuusto (g, l, k), kaurasämpylä, hedelmä

Välipala: Riisipiirakka (l), munavoi (g, l, m), näkkileipä, tuorepala

Vuorohoidon (Puropuisto) päivällinen: Jauhelihaperunasoselaatikko (g, l, k), ketsuppi, salaatti, näkkileipä

• tiistai:

Aamupala: Neljänviljanpuuro, hedelmäsose, pehmeäleipä, tuorepala

Lounas: Jauhelihakastike (g, l, m, k), spagetti, ketsuppi, salaatti

Välipala: Omenavispipuuro (l, m, k), näkkileipä, tuorepala

Vuorohoidon (Puropuisto) päivällinen: Makkarakeitto (g, l, m, k), pehmeäleipä, tuorepala/hedelmä

• keskiviikko:

Aamupala: Vehnähiutalepuuro, hedelmäsose, näkkileipä, hedelmä

Lounas: Kalapuikko (l, m), peruna, kermaviilikastike sitruunainen (g, l, k), punajuuri, salaatti

Välipala: Mansikka-raparperikiisseli (g, l, m, k), pehmeäleipä, juusto, tuorepala

Vuorohoidon (Puropuisto) päivällinen: Bataattisosekeitto (g, l, k), raejuusto (g, l, k), sämpylä (l), tuorepala/hedelmä

• torstai:

Aamupala: Riisihiutalepuuro (maitotuote, k), hedelmäsose, mustikka, näkkileipä

Lounas: Mango broilerkastike (g, l, k), kauralisäke, mustaherukkahillo, salaatti

Välipala: Suklaakiisseli (g, l, k), pehmeäleipä, hedelmä

Vuorohoidon (Puropuisto) päivällinen: Tomaattinen jauhelihakeitto (g, l, m, k), pehmeäleipä, tuorepala/hedelmä

• perjantai:

Aamupala: Ruishiutalepuuro, hedelmäsose, pehmeäleipä, leikkele, tuorepala

Lounas: Kinkkukiusaus (g, l, k), salaatti

Välipala: Vadelmarahka (g, l, k), näkkileipä, tuorepala

Vuorohoidon (Puropuisto) päivällinen: Broilerpastavuoka (l, k), ketsuppi, salaatti, näkkileipä

• vuorohoidon (Puropuisto) lauantai:

Aamupala: Ohrahiutalepuuro, hedelmäsose, näkkileipä, tuorepala/hedelmä

Lounas: Makkarakastike (g, l, k), peruna, salaatti

Välipala: Jogurtti (g, l, k), persikkasose, pehmeäleipä, tuorepala/hedelmä

Päivällinen: Italianpata (l, m, k), ketsuppi, salaatti, näkkileipä

• vuorohoidon (Puropuisto) sunnuntai:

Aamupala: Mannapuuro (maitotuote, k), hedelmäsose, pehmeäleipä, tuorepala/hedelmä

Lounas: Kirjolohikiusaus (g, l, k), punajuuri, salaatti

Välipala: Ohukaiset (l), hillo, näkkileipä, tuorepala/hedelmä

Päivällinen: Kinkku-kasviskeitto (g, l, m, k), pehmeäleipä, tuorepala/hedelmä

Viikko 34, 22.-28.8.

• maanantai:

Aamupala: Kaurapuuro, hedelmäsose, näkkileipä, tuorepala

Lounas: Mustamakkara (l, m, k), perunasose (g, l, k), sinappi, puolukkahillo, salaatti

Välipala: Hedelmäsalaatti (g, l, m, k), pehmeäleipä

Vuorohoidon (Puropuisto) päivällinen: Kasvissosekeitto (g, l, k), raejuusto (g, l, k), pehmeäleipä/sämpylä, tuorepala/hedelmä

• tiistai:

Aamupala: Neljänviljanpuuro, hedelmäsose, pehmeäleipä, tuorepala

Lounas: Kasvis bolognesekastike (g, l, m, k), spagetti, ketsuppi, salaatti

Välipala: Aprikoosivispipuuro (l, m, k), näkkileipä, tuorepala

Vuorohoidon (Puropuisto) päivällinen: Lihakeitto (g, l, m, k), pehmeäleipä, tuorepala/hedelmä

• keskiviikko:

Aamupala: Vehnähiutalepuuro, hedelmäsose, pehmeäleipä, appelsiinitäysmehu

Lounas: Kalagratiini (g, l, k), peruna, punajuuri, salaatti

Välipala: Riisipuuro (maitotuote, k), päärynäsose, näkkileipä, tuorepala

Vuorohoidon (Puropuisto) päivällinen: Nakkikeitto (g, l, m, k), pehmeäleipä, tuorepala/hedelmä

• torstai:

Aamupala: Ohrahiutalepuuro, hedelmäsose, näkkileipä, munakas (g, l, m), hedelmä

Lounas: Broilerkasviskeitto (g, l, m, k), ruisleipä, hedelmä

Välipala: Omenakiisseli (g, l, m, k), mysli (l, m, k), näkkileipä, tuorepala

Vuorohoidon (Puropuisto) päivällinen: Kirjolohikiusaus (g, l, k), salaatti, näkkileipä

• perjantai:

Aamupala: Ruishiutalepuuro, hedelmäsose, näkkileipä, hedelmä

Lounas: Jauhelihaperunasoselaatikko (g, l, k), ketsuppi, salaatti

Välipala: Hedelmä smoothie (g, l, k), sämpylä, leikkele

Vuorohoidon (Puropuisto) päivällinen: Lempeä kanakeitto (g, l, k), pehmeäleipä, tuorepala/hedelmä

• vuorohoidon (Puropuisto) lauantai:

Aamupala: Vehnähiutalepuuro, hedelmäsose, näkkileipä, tuorepala/hedelmä

Lounas: Lihapyörykkä (l, m, k), perunasose (g, l, k), salaatti

Välipala: Mustikkarahka (g, l, k), pehmeäleipä, tuorepala/hedelmä

Päivällinen: Lihamakaronivuoka (l), ketsuppi, salaatti, näkkileipä

• vuorohoidon (Puropuisto) sunnuntai:

Aamupala: Riisihiutalepuuro (maitotuote, k), hedelmäsose, näkkileipä, tuorepala/hedelmä

Lounas: Sitruunakala (g, l, m, k), perunasose (g, l, k), salaatti, näkkileipä

Välipala: Marjakiisseli (g, l, m, k), pehmeäleipä, tuorepala/hedelmä

Päivällinen: Pinaattikeitto (g, l, k), munavoi (g, l, m), riisipiirakka (l), tuorepala/hedelmä

Viikko 35, 29.8.-4.9.

• maanantai:

Aamupala: Kaurapuuro, hedelmäsose, leikkele, näkkileipä, tuorepala

Lounas: Italianpata (l, m, k), ketsuppi, salaatti

Välipala: Aprikoosikiisseli (g, l, m, k), pehmeäleipä, tuorepala

Vuorohoidon (Puropuisto) päivällinen: Jauhelihakeitto (g, l, m, k), pehmeäleipä, tuorepala/hedelmä

• tiistai:

Aamupala: Neljänviljanpuuro, hedelmäsose, pehmeäleipä, tuorepala

Lounas: Itämainen possupata (g, l, k), riisi, kurpitsapikkelssi, salaatti

Välipala: Mannapuuro (maitotuote, k), hedelmäsose, näkkileipä, tuorepala

Vuorohoidon (Puropuisto) päivällinen: Broiler-perunasosepaistos (g, l), salaatti, näkkileipä

• keskiviikko:

Aamupala: Jogurtti (g, l, k), hedelmäsose, mustikka, mysli (l, m, k), pehmeäleipä

Lounas: Kasviskiusaus (g, l, k), salaatti

Välipala: Mansikkainen (g, l, k), näkkileipä, tuorepala

Vuorohoidon (Puropuisto) päivällinen: Tomaattinen jauhelihaperunavuoka (g, l, m, k), salaatti, näkkileipä

• torstai:

Aamupala: Helmipuuro (maitotuote, g, k), hedelmäsose, pehmeäleipä, tuorepala

Lounas: Kirjolohimureke (g, l, k), peruna, kermaviilikastike sitruunainen (g, l, k), salaatti

Välipala: Grahampiirakka (l, m, k), ketsuppi, näkkileipä, hedelmä

Vuorohoidon (Puropuisto) päivällinen: Porkkanasosekeitto (g, l, k), raejuusto (g, l, k), sämpylä, tuorepala/hedelmä

• perjantai:

Aamupala: Vehnähiutalepuuro, hedelmäsose, näkkileipä, tuorepala

Lounas: Makkarakeitto (g, l, m, k), kauraleipä, hedelmä

Välipala: Sämpylä ja kaakao (maitotuote, g, k), näkkileipä, juusto, hedelmä

Vuorohoidon (Puropuisto) päivällinen: Tonnikala-pastavuoka (l, k), ketsuppi, salaatti, näkkileipä

• vuorohoidon (Puropuisto) lauantai:

Aamupala: Ohrahiutalepuuro, hedelmäsose, näkkileipä, tuorepala/hedelmä

Lounas: Kasvisjauhispyörykkä (g, l, m, k), kermaperunat (g, l, k), salaatti

Välipala: Kuningatarkiisseli (g, l m, k), pehmeäleipä, tuorepala/hedelmä

Päivällinen: Broilerkasviskeitto (g, l, m, k), pehmeäleipä, tuorepala/hedelmä

• vuorohoidon (Puropuisto) sunnuntai:

Aamupala: Ruishiutalepuuro, hedelmäsose, näkkileipä, tuorepala/hedelmä

Lounas: Jauhelihaperunasoselaatikko (g, l, k), ketsuppi, salaatti, näkkileipä

Välipala: Jogurtti (g, l, k), persikkasose, pehmeäleipä, tuorepala/hedelmä

Päivällinen: Kinkkukiusaus (g, l, k), salaatti, näkkileipä