Ruokalistat
Peruskoulujen ja lukion ruokalista
Päiväkotien ja vuorohoidon (Puropuisto) ruokalista
Peruskoulujen ja lukion ruokalista
Ruokalistaan voi tulla muutoksia. Ruokaan kuuluu ruokajuoma, leipä ja levite.
Ruokalistamerkinnät (g) gluteeniton, (l) laktoositon, (m) maidoton, (k) kananmunaton, (maitotuote) sisältää maitotuotetta.
Raaka-aineet voivat vaihtua, joten verkkosivuilla julkaistut dieettimerkinnät voivat poiketa todellisesta tarjonnasta. Tarkista ruoan soveltuvuus omaan ruokavalioon henkilökunnalta.
Viikko 23-32, 6.6.-9.8. KESÄLOMA
Viikko 32, 10.-12.8.
- keskiviikko: Uunimakkara (g, l, m, k), perunasose (g, l, k), sinappi, ketsuppi, salaatti, maustekurkku
- torstai: Jauhelihakeitto (g, l, m, k), ruissämpylä, hedelmä
- perjantai: Kirjolohikiusaus (g, l, k), salaatti
Viikko 33, 15.-19.8.
- maanantai: Porkkanasosekeitto (g, l, k), raejuusto (g, l, k), kaurasämpylä, hedelmä
- tiistai: Jauhelihakastike (g, l, m, k), spagetti, ketsuppi, salaatti
- keskiviikko: Kalapuikko (l, m), peruna, kermaviilikastike sitruunainen (g, l, k), punajuuri, salaatti
- torstai: Mango broilerkastike (g, l, k), kauralisäke, mustaherukkahillo, salaatti
- perjantai: Kinkkukiusaus (g, l, k), salaatti
Viikko 34, 22.-26.8.
- maanantai: Mustamakkara (l, m, k), perunasose (g, l, k), sinappi, puolukkahillo, salaatti
- tiistai: Kasvis bolognesekastike (g, l, m, k), spagetti, ketsuppi, salaatti
- keskiviikko: Kalagratiini (g, l, k), peruna, punajuuri, salaatti
- torstai: Broilerkasviskeitto (g, l, m, k), ruisleipä, hedelmä
- perjantai: Jauhelihaperunasoselaatikko (g, l, k), ketsuppi, salaatti
Viikko 35, 29.8-2.9.
- maanantai: Italianpata (l, m, k), ketsuppi, salaatti
- tiistai: Itämainen possupata (g, l, k), riisi, kurpitsapikkelssi, salaatti
- keskiviikko: Kasvistortilla (l, k), kermaviilikastike minttu (g, l, k), salaatti
- torstai: Kirjolohimureke (g, l, k), peruna, kermaviilikastike sitruunainen (g, l, k), salaatti
- perjantai: Makkarakeitto (g, l, m, k), kauraleipä, hedelmä
Iltapäiväkerhon välipalalista
Ruokalistaan voi tulla muutoksia. Ruokaan kuuluu ruokajuoma, leipä ja levite.
Ruokalistamerkinnät (g) gluteeniton, (l) laktoositon, (m) maidoton, (k) kananmunaton, (maitotuote) sisältää maitotuotetta.
Raaka-aineet voivat vaihtua, joten verkkosivuilla julkaistut dieettimerkinnät voivat poiketa todellisesta tarjonnasta. Tarkista ruoan soveltuvuus omaan ruokavalioon henkilökunnalta.
Viikko 23-32, 6.6.-9.8. KESÄLOMA
Viikko 32, 10.-12.8.
- keskiviikko: Dippikasvikset, valkosipulidippi (g, l, k), pehmeäleipä, leikkele
- torstai: Sämpylä ja kaakao (maitotuote, g, k), näkkileipä, juusto, tuorepala
- perjantai: Mustikkaherkku (g, l, k), näkkileipä, hedelmä
Viikko 33, 15.-19.8.
- maanantai: Riisipiirakka (l), munavoi (g, l, m), näkkileipä, tuorepala
- tiistai: Omenavispipuuro (l, m, k), näkkileipä, tuorepala
- keskiviikko: Mansikka-raparperikiisseli (g, l, m, k), pehmeäleipä, juusto, tuorepala
- torstai: Suklaakiisseli (g, l, k), pehmeäleipä, hedelmä
- perjantai: Vadelmarahka (g, l, k), näkkileipä, tuorepala
Viikko 34, 22.-26.8.
- maanantai: Hedelmäsalaatti (g, l, m, k), pehmeäleipä
- tiistai: Aprikoosivispipuuro (l, m, k), näkkileipä, tuorepala
- keskiviikko: Riisipuuro (maitotuote, k), päärynäsose, näkkileipä, tuorepala
- torstai: Omenakiisseli (g, l, m, k), mysli (l, m, k), näkkileipä, tuorepala
- perjantai: Hedelmä smoothie (g, l, k), sämpylä, leikkele
Viikko 35, 29.8.-2.9.
- maanantai: Aprikoosikiisseli (g, l, m, k), pehmeäleipä, tuorepala
- tiistai: Mannapuuro (maitotuote, k), hedelmäsose, näkkileipä, tuorepala
- keskiviikko: Mansikkainen (g, l, k), näkkileipä, tuorepala
- torstai: Grahampiirakka (l, m, k), ketsuppi, näkkileipä, hedelmä
- perjantai: Sämpylä ja kaakao (maitotuote, g, k), näkkileipä, juusto, hedelmä
Päiväkotien ja vuorohoidon (Puropuisto) ruokalista
Ruokalistaan voi tulla muutoksia. Ruokaan kuuluu ruokajuoma, leipä ja levite.
Ruokalistamerkinnät (g) gluteeniton, (l) laktoositon, (m) maidoton, (k) kananmunaton, (maitotuote) sisältää maitotuotetta.
Raaka-aineet voivat vaihtua, joten verkkosivuilla julkaistut dieettimerkinnät voivat poiketa todellisesta tarjonnasta. Tarkista ruoan soveltuvuus omaan ruokavalioon henkilökunnalta.
Viikko 32, 8.-14.8.
- maanantai:
Aamupala: Kaurapuuro, hedelmäsose, näkkileipä, tuorepala
Lounas: Curry broilerkastike (g, l, k), riisi, mustaherukkahillo, salaatti
Välipala: Appelsiinikiisseli (g, l, m, k), mysli (l, m, k), pehmeäleipä, tuorepala
Vuorohoidon (Puropuisto) päivällinen: Juustoinen kasviskeitto (g, l, k), kasvispiirakka (l), tuorepala/hedelmä
- tiistai:
Aamupala: Vehnähiutalepuuro (maitotuote, k), hedelmäsose, mustikka, näkkileipä
Lounas: Mifu-pinaattikiusaus (g, l, k), salaatti
Välipala: Jauhelihapizza (l, k), sekamehu, näkkileipä, tuorepala
Vuorohoidon (Puropuisto) päivällinen: Broilerkasviskeitto (g, l, m, k), pehmeäleipä, tuorepala/hedelmä
- keskiviikko:
Aamupala: Ruishiutalepuuro, hedelmäsose, pehmeäleipä, kananmuna, tuorepala
Lounas: Uunimakkara (g, l, m, k), perunasose (g, l, k), sinappi, ketsuppi, maustekurkku, salaatti
Välipala: Dippikasvikset, valkosipulidippi (g, l, k), pehmeäleipä, leikkele
Vuorohoidon (Puropuisto) päivällinen: Kasviskiusaus (g, l, k), salaatti, näkkileipä
- torstai:
Aamupala: Neljänviljanpuuro, hedelmäsose, näkkileipä, hedelmä
Lounas: Jauhelihakeitto (g, l, m, k), ruissämpylä, hedelmä
Välipala: Sämpylä ja kaakao (maitotuote, g, k), näkkileipä, juusto, tuorepala
Vuorohoidon (Puropuisto) päivällinen: Pestokanakiusaus (g, l, k), salaatti, näkkileipä
- perjantai:
Aamupala: Ohrahiutalepuuro, hedelmäsose, pehmeäleipä, ananastäysmehu
Lounas: Kirjolohikiusaus (g, l, k), salaatti
Välipala: Mustikkaherkku (g, l, k), näkkileipä, hedelmä
Vuorohoidon (Puropuisto) päivällinen: Kinkkupastavuoka (l, k), ketsuppi, salaatti, näkkileipä
- vuorohoidon (Puropuisto) lauantai:
Aamupala: Kaurahiutalepuuro, hedelmäsose, näkkileipä, tuorepala/hedelmä
Lounas: Broilerpyörykkä (l, m, k), perunasose (g, l, k), salaatti
Välipala: Marjakiisseli (g, l, m, k), pehmeäleipä, tuorepala/hedelmä
Päivällinen: Nakkikeitto (g, l, m, k), pehmeäleipä, tuorepala/hedelmä
- vuorohoidon (Puropuisto) sunnuntai:
Aamupala: Riisihiutalepuuro (maitotuote, k), hedelmäsose, näkkileipä, tuorepala/hedelmä
Lounas: Naudanlihakastike (g, l, k), peruna, salaatti
Välipala: Mangorahka (g, l, k), pehmeäleipä, tuorepala/hedelmä
Päivällinen: Juustoinen kala-kasviskeitto (g, l, k), pehmeäleipä, tuorepala/hedelmä
Viikko 33, 15.-21.8.
- maanantai:
Aamupala: Kaurapuuro, hedelmäsose, näkkileipä, hedelmä
Lounas: Porkkanasosekeitto (g, l, k), raejuusto (g, l, k), kaurasämpylä, hedelmä
Välipala: Riisipiirakka (l), munavoi (g, l, m), näkkileipä, tuorepala
Vuorohoidon (Puropuisto) päivällinen: Jauhelihaperunasoselaatikko (g, l, k), ketsuppi, salaatti, näkkileipä
- tiistai:
Aamupala: Neljänviljanpuuro, hedelmäsose, pehmeäleipä, tuorepala
Lounas: Jauhelihakastike (g, l, m, k), spagetti, ketsuppi, salaatti
Välipala: Omenavispipuuro (l, m, k), näkkileipä, tuorepala
Vuorohoidon (Puropuisto) päivällinen: Makkarakeitto (g, l, m, k), pehmeäleipä, tuorepala/hedelmä
- keskiviikko:
Aamupala: Vehnähiutalepuuro, hedelmäsose, näkkileipä, hedelmä
Lounas: Kalapuikko (l, m), peruna, kermaviilikastike sitruunainen (g, l, k), punajuuri, salaatti
Välipala: Mansikka-raparperikiisseli (g, l, m, k), pehmeäleipä, juusto, tuorepala
Vuorohoidon (Puropuisto) päivällinen: Bataattisosekeitto (g, l, k), raejuusto (g, l, k), sämpylä (l), tuorepala/hedelmä
- torstai:
Aamupala: Riisihiutalepuuro (maitotuote, k), hedelmäsose, mustikka, näkkileipä
Lounas: Mango broilerkastike (g, l, k), kauralisäke, mustaherukkahillo, salaatti
Välipala: Suklaakiisseli (g, l, k), pehmeäleipä, hedelmä
Vuorohoidon (Puropuisto) päivällinen: Tomaattinen jauhelihakeitto (g, l, m, k), pehmeäleipä, tuorepala/hedelmä
- perjantai:
Aamupala: Ruishiutalepuuro, hedelmäsose, pehmeäleipä, leikkele, tuorepala
Lounas: Kinkkukiusaus (g, l, k), salaatti
Välipala: Vadelmarahka (g, l, k), näkkileipä, tuorepala
Vuorohoidon (Puropuisto) päivällinen: Broilerpastavuoka (l, k), ketsuppi, salaatti, näkkileipä
- vuorohoidon (Puropuisto) lauantai:
Aamupala: Ohrahiutalepuuro, hedelmäsose, näkkileipä, tuorepala/hedelmä
Lounas: Makkarakastike (g, l, k), peruna, salaatti
Välipala: Jogurtti (g, l, k), persikkasose, pehmeäleipä, tuorepala/hedelmä
Päivällinen: Italianpata (l, m, k), ketsuppi, salaatti, näkkileipä
- vuorohoidon (Puropuisto) sunnuntai:
Aamupala: Mannapuuro (maitotuote, k), hedelmäsose, pehmeäleipä, tuorepala/hedelmä
Lounas: Kirjolohikiusaus (g, l, k), punajuuri, salaatti
Välipala: Ohukaiset (l), hillo, näkkileipä, tuorepala/hedelmä
Päivällinen: Kinkku-kasviskeitto (g, l, m, k), pehmeäleipä, tuorepala/hedelmä
Viikko 34, 22.-28.8.
- maanantai:
Aamupala: Kaurapuuro, hedelmäsose, näkkileipä, tuorepala
Lounas: Mustamakkara (l, m, k), perunasose (g, l, k), sinappi, puolukkahillo, salaatti
Välipala: Hedelmäsalaatti (g, l, m, k), pehmeäleipä
Vuorohoidon (Puropuisto) päivällinen: Kasvissosekeitto (g, l, k), raejuusto (g, l, k), pehmeäleipä/sämpylä, tuorepala/hedelmä
- tiistai:
Aamupala: Neljänviljanpuuro, hedelmäsose, pehmeäleipä, tuorepala
Lounas: Kasvis bolognesekastike (g, l, m, k), spagetti, ketsuppi, salaatti
Välipala: Aprikoosivispipuuro (l, m, k), näkkileipä, tuorepala
Vuorohoidon (Puropuisto) päivällinen: Lihakeitto (g, l, m, k), pehmeäleipä, tuorepala/hedelmä
- keskiviikko:
Aamupala: Vehnähiutalepuuro, hedelmäsose, pehmeäleipä, appelsiinitäysmehu
Lounas: Kalagratiini (g, l, k), peruna, punajuuri, salaatti
Välipala: Riisipuuro (maitotuote, k), päärynäsose, näkkileipä, tuorepala
Vuorohoidon (Puropuisto) päivällinen: Nakkikeitto (g, l, m, k), pehmeäleipä, tuorepala/hedelmä
- torstai:
Aamupala: Ohrahiutalepuuro, hedelmäsose, näkkileipä, munakas (g, l, m), hedelmä
Lounas: Broilerkasviskeitto (g, l, m, k), ruisleipä, hedelmä
Välipala: Omenakiisseli (g, l, m, k), mysli (l, m, k), näkkileipä, tuorepala
Vuorohoidon (Puropuisto) päivällinen: Kirjolohikiusaus (g, l, k), salaatti, näkkileipä
- perjantai:
Aamupala: Ruishiutalepuuro, hedelmäsose, näkkileipä, hedelmä
Lounas: Jauhelihaperunasoselaatikko (g, l, k), ketsuppi, salaatti
Välipala: Hedelmä smoothie (g, l, k), sämpylä, leikkele
Vuorohoidon (Puropuisto) päivällinen: Lempeä kanakeitto (g, l, k), pehmeäleipä, tuorepala/hedelmä
- vuorohoidon (Puropuisto) lauantai:
Aamupala: Vehnähiutalepuuro, hedelmäsose, näkkileipä, tuorepala/hedelmä
Lounas: Lihapyörykkä (l, m, k), perunasose (g, l, k), salaatti
Välipala: Mustikkarahka (g, l, k), pehmeäleipä, tuorepala/hedelmä
Päivällinen: Lihamakaronivuoka (l), ketsuppi, salaatti, näkkileipä
- vuorohoidon (Puropuisto) sunnuntai:
Aamupala: Riisihiutalepuuro (maitotuote, k), hedelmäsose, näkkileipä, tuorepala/hedelmä
Lounas: Sitruunakala (g, l, m, k), perunasose (g, l, k), salaatti, näkkileipä
Välipala: Marjakiisseli (g, l, m, k), pehmeäleipä, tuorepala/hedelmä
Päivällinen: Pinaattikeitto (g, l, k), munavoi (g, l, m), riisipiirakka (l), tuorepala/hedelmä
Viikko 35, 29.8.-4.9.
- maanantai:
Aamupala: Kaurapuuro, hedelmäsose, leikkele, näkkileipä, tuorepala
Lounas: Italianpata (l, m, k), ketsuppi, salaatti
Välipala: Aprikoosikiisseli (g, l, m, k), pehmeäleipä, tuorepala
Vuorohoidon (Puropuisto) päivällinen: Jauhelihakeitto (g, l, m, k), pehmeäleipä, tuorepala/hedelmä
- tiistai:
Aamupala: Neljänviljanpuuro, hedelmäsose, pehmeäleipä, tuorepala
Lounas: Itämainen possupata (g, l, k), riisi, kurpitsapikkelssi, salaatti
Välipala: Mannapuuro (maitotuote, k), hedelmäsose, näkkileipä, tuorepala
Vuorohoidon (Puropuisto) päivällinen: Broiler-perunasosepaistos (g, l), salaatti, näkkileipä
- keskiviikko:
Aamupala: Jogurtti (g, l, k), hedelmäsose, mustikka, mysli (l, m, k), pehmeäleipä
Lounas: Kasviskiusaus (g, l, k), salaatti
Välipala: Mansikkainen (g, l, k), näkkileipä, tuorepala
Vuorohoidon (Puropuisto) päivällinen: Tomaattinen jauhelihaperunavuoka (g, l, m, k), salaatti, näkkileipä
- torstai:
Aamupala: Helmipuuro (maitotuote, g, k), hedelmäsose, pehmeäleipä, tuorepala
Lounas: Kirjolohimureke (g, l, k), peruna, kermaviilikastike sitruunainen (g, l, k), salaatti
Välipala: Grahampiirakka (l, m, k), ketsuppi, näkkileipä, hedelmä
Vuorohoidon (Puropuisto) päivällinen: Porkkanasosekeitto (g, l, k), raejuusto (g, l, k), sämpylä, tuorepala/hedelmä
- perjantai:
Aamupala: Vehnähiutalepuuro, hedelmäsose, näkkileipä, tuorepala
Lounas: Makkarakeitto (g, l, m, k), kauraleipä, hedelmä
Välipala: Sämpylä ja kaakao (maitotuote, g, k), näkkileipä, juusto, hedelmä
Vuorohoidon (Puropuisto) päivällinen: Tonnikala-pastavuoka (l, k), ketsuppi, salaatti, näkkileipä
- vuorohoidon (Puropuisto) lauantai:
Aamupala: Ohrahiutalepuuro, hedelmäsose, näkkileipä, tuorepala/hedelmä
Lounas: Kasvisjauhispyörykkä (g, l, m, k), kermaperunat (g, l, k), salaatti
Välipala: Kuningatarkiisseli (g, l m, k), pehmeäleipä, tuorepala/hedelmä
Päivällinen: Broilerkasviskeitto (g, l, m, k), pehmeäleipä, tuorepala/hedelmä
- vuorohoidon (Puropuisto) sunnuntai:
Aamupala: Ruishiutalepuuro, hedelmäsose, näkkileipä, tuorepala/hedelmä
Lounas: Jauhelihaperunasoselaatikko (g, l, k), ketsuppi, salaatti, näkkileipä
Välipala: Jogurtti (g, l, k), persikkasose, pehmeäleipä, tuorepala/hedelmä
Päivällinen: Kinkkukiusaus (g, l, k), salaatti, näkkileipä