Ilmoittaudu/Hae liikuntaryhmiin
Ohjattuihin liikuntaryhmiin voit hakea tältä sivustolta löytyvällä lomakkeella erikseen mainittuna ajankohtana. Tältä sivustolta voi ilmoittautua myös liikuntapalveluiden järjestämiin tapahtumiin, kursseihin ja koulutuksiin. Huom! aloittelijoiden kuntosalikursseille ilmoittaudutaan puhelimitse, erikseen mainittuina ajankohtina.
Ikääntyneiden kausimaksulliset liikuntaryhmät
Keväällä 2021 ei järjestetä ikääntyneiden kausimaksullista liikuntatoimintaa, joten keväällä toimintaan ei oteta ilmoittautumisia. Mikäli olet jo maksanut kevään 2021 maksun joulukuussa, maksu(t) ja ilmoittautumiset siirretään automaattisesti seuraavaan mahdollisen kausimaksulliseen liikuntakauteen. Seuraavan kauden alkamisesta ja ilmoittautumisista tiedotamme myöhemmin. Mikäli et halua jatkaa ryhmässä seuraavana kautena, ilmoitathan siitä 16.6.2021 mennessä terveysliikuntakoordinaattorille. Maksua ei kuitenkaan palauteta asiakkaalle, vaikka hän päättäisi jättää osallistumatta seuraavaan kauteen.
Kurssit/koulutukset:
Ikääntyneiden voima- ja tasapainoharjoittelu VERTAISVETURI -koulutus Osa 1
Koulutus on tarkoitettu iäkkäiden voima- ja tasapainoharjoittelusta kiinnostuneille esim. ikääntyneille, omaisille, alaa opiskeleville tai ikääntyneiden kanssa työskenteleville, vapaaehtoisille, vertaisohjaajatoiminnasta mahdollisesti kiinnostuneille tai vertaisohjaajina jo toimiville henkilöille. Koulutus antaa osallistujalle valmiuksia toimia iäkkäiden vertaisohjaajana sekä tukea ikääntyneitä voima- ja tasapainoharjoittelussa. Koulutuksesta saa myös hyviä vinkkejä omaan voima- ja tasapainoharjoitteluun ja sen kehittämiseen. Koulutukseen osallistuminen ei sido osallistujaa mihinkään, mutta antaa mahdollisuuden liittyä mukaan kaupungin vertaisohjaajaverkostoon. Koulutuksesta saat tietoa iäkkäiden ihmisten liikunnan ohjaamisesta, iäkkäiden voima- ja tasapainoharjoittelusta ja sen hyödyistä, vinkkejä voima- ja tasapainoharjoittelun lisäämisestä arkitoimintojen lomaan, käytännön kokemusta pienen liikuntatuokion ohjaamisesta sekä tietoa kaupungin vapaaehtoistoimintamahdollisuuksista. Koulutuksen ensimmäiseen osioon sisältyy: 9 tuntia (toteutetaan kolmena 3h koulutuskertana), välitehtäviä sekä koulutusmateriaali. Koulutus on maksuton.
Koulutukseen tulee ilmoittautua etukäteen, Ilmoittautuminen koulutukseen on päättynyt.
Kouluttajat: Ikäinstituutin VoiTas -kouluttaja ja Nokian kaupungin terveysliikuntakoordinaattori Katri Manninen & Ikäinstituutin VoiTas -kouluttaja ja Nokian kaupungin kotihoidon fysioterapeutti Johanna Lähteenmäki.
paikka: Nokian keskusta, Välikatu.
Ajankohta: Siirtyy myöhempään ajankohtaan, lisätietoja myöhemmin.
Lisätiedot p. 044 4860 917.
Sivusto päivitetty 5.3.2021