Ilmaiseksi uimaan Kaukon päivänä 3.3.
Leppäkosken Lämpö tarjoaa Kaukon päivän kunniaksi ilmaisen sisäänpääsyn Nokian uimahalliin maanantaina 3.3.2025 klo 13:30-19:45.
Talvilomalla on liikunnallista ohjelmaa myös työikäisille!
Talvilomaa vietetään Nokialla 24.2.-2.3.2025 ja silloin lomailee usein lasten lisäksi myös aikuisia. Keräsimme tähän artikkeliin työikäisille suunnatun talvilomaviikon liikunnallisen ohjelman, sillä kunnosta kannattaa pitää huolta myös lomilla!
Jääkenttien ja latujen tilannekatsaus viikonlopulle ja alkuviikkoon
Kaikki jääkentät on suljettu lauhan sään vuoksi. Sääennuste lupailee pakkasia alkuviikkoon, jonka toteutuessa kenttien kunnostaminen alkaisi jälleen maanantaina (3.2.). Pohjois-Nokian latureittejä on päästy kunnostamaan tänään perjantaina (31.1.).
Aktiivisempi arki vahvistaa ikääntyneiden toimintakykyä – vielä mahdut mukaan kaupungin liikuntaryhmiin
Liikunta on avainasemassa ikääntyneiden toimintakyvyn ylläpitämisessä ja elämänlaadun parantamisessa. Terveyden ja hyvinvoinnin laitoksen suositusten mukaan ikääntyneiden tulisi liikkua vähintään 2,5 tuntia viikossa ja lisäksi harjoittaa lihasvoimaa, tasapainoa ja notkeutta. Osallistumalla liikuntaryhmään kerran viikossa saat helposti jo puolet viikon liikkumissuosituksesta täytettyä ja lisäksi saat mahdollisuuden tavata muita ihmisiä! Vielä ehdit ilmoittautua liikuntapalveluiden ryhmien vapaille paikoille tai tulla mukaan avoimeen toimintaan!
Kiinnostaako vapaaehtoistyö? Tule uusien vapaaehtoisten infotilaisuuteen!
Haluatko auttaa muita, mutta et vielä tiedä miten? Onko sinulla aikaa tai vaikka joku erityinen taito, jolla haluaisit ilahduttaa muita? Nokian kaupungin vapaaehtoisena voit toimia juuri sinulle sopivalla tavalla. Tule kuulemaan vapaaehtoistyön eri muodoista uusien vapaaehtoisen infotilaisuuteen 5.2.2025!