Skutsi kuulee -ohjelma Nokialla
Luonto mielenterveyden voimavarana
Luonnolla on monia positiivisia vaikutuksia ihmisen mielen ja kehon hyvinvointiin. Skutsi kuulee -ohjelma haluaa tarjota nuorille aikuisille mahdollisuuksia lähteä liikkumaan luontoon yksin tai yhdessä muiden kanssa sekä tarjota tietoa luonnon terveysvaikutuksista.
Jo lyhytkin oleskelu luonnossa lievittää stressiä ja ahdistuneisuutta. Luonnolla on myös ennaltaehkäiseviä vaikutuksia yksinäisyyteen ja toisaalta se antaa myös tarvittaessa mahdollisuuden rauhoittumiseen ja vetäytymiseen.
Luontolähetti auttaa luontosuhteen muodostumisessa
Luonnon maisemat, äänet ja tuoksut rauhoittavat mieltä, lievittävät stressiä ja ahdistusta sekä tasaavat sykettä ja verenpainetta. Olet ehkä kuullut tämän ennenkin?
Tuntuuko, että luonnossa liikkuminen tekisi sinulle hyvää, mutta et tiedä mistä aloittaa? Yksin ulos lähteminen voi tuntua vaikealta. Et tiedä mihin menisit tai mitä siellä tekisit. Nyt voit saada luontoon kaveriksi ja oppaaksi luontolähetin.
Luontolähetit ovat Mielenterveyden keskusliiton kouluttamia vapaaehtoisia, joista saat reitit tuntevaa seuraa luonnossa liikkumiseen.
Voitte yhdessä suunnitella, mitä haluatte luonnossa tehdä, nähdä ja kokea. Etsiä levollisen tuntuisia paikkoja lähiluonnosta, syödä eväitä nuotiolla tai tutustua metsän antimiin kuten sieniin ja marjoihin.
Luontolähettiä voi tavata myös yhdessä kaverin kanssa.
Haluaisitko lähteä luontoon yhdessä luontolähetin kanssa?
Ota yhteyttä kaupungin yhteyshenkilöihin (soittamalla, WhatsApp-viestillä tai sähköpostilla) ja kerro, että haluat tavata luontolähettiä. Voit halutessasi tutustua paikallisiin luontolähetteihin jo etukäteen ja pohtia kenen kanssa haluaisit lähteä luontoon.
Yhteydenoton jälkeen sovitaan tapaaminen yhdessä kaupungin työntekijän, sinun ja luontolähetin kanssa, jolloin pääsette tutustumaan toisiinne turvallisessa ympäristössä. Tapaamisen aikana voitte halutessanne vaihtaa yhteystiedot ja sopia seuraavasta tapaamisesta.
Luontolähettiä voi tavata myös yhdessä kaverin tai kaveriporukan kanssa.
Pyrimme järjestämään myös ryhmätapaamisia muiden nuorten kanssa. Tulevista ryhmätapaamisista ilmoitetaan erikseen.
Ota yhteyttä
Tiina Mansikkamäki
Ohjaaja
Olemme kesätauolla 18.6.-29.6.2026
1.6.-17.6.2026 voit olla yhteydessä:
Sini Karsa
Terveysliikuntakoordinaattori
Tutustu paikallisiin luontolähetteihin
Nokialla toimii kahdeksan koulutettua luontolähettiä. Voit tutustua luontolähetteihin tällä sivulla. Lisäksi luontolähettejä pääsee tapaamaan erilaisissa tapahtumapäivissä.
Antti
Olen kasvanut kaupungin reunalla ja lapsena parhaat paikat olivat läheisissä metsissä, vanhoilla pelloilla, suolla ja järven rannalla. Niinpä myöhemminkin kaikkialla, missä olen kulkenut ja asunut, olen tottunut menemään luontoon, ihmettelemään, katselemaan ja meditoimaan. Erityisesti tykkään kasveista, koska ne eivät yleensä mene karkuun, mutta aina on hieno nähdä myös perhosia, lintuja ja vaikka nelijalkaisten jälkiä lumessa.
Jos voin olla seurana, kun joku haluaa löytää omia kokemuksiaan luonnosta, olen mielelläni apuna. Osaan olla hiljaa, mutta osaan myös jutella, luonnosta, mistä tahansa.
Henna
Luonto on minulle keskeinen hyvinvoinnin lähde – paikka, joka rauhoittaa, voimaannuttaa ja jossa palautuminen tapahtuu luonnollisesti.
Luontolähettinä haluan kulkea rinnalla turvallisena ja luotettavana retkikumppanina. Kannustaen löytämään itselle luontevan tavan olla luonnossa – olipa se rauhallinen metsäkävely, hiljainen pysähtyminen tai hetki ympäristöä aistien. Toimintani ytimessä ovat läsnäolo, lempeys ja aito kohtaaminen. Haluan luoda turvallisen ja kannustavan ilmapiirin, jossa on lupa hidastaa, hengittää ja olla juuri sellainen kuin on.
Tavoitteeni on kannustaa löytämään luonnosta oma paikkasi – hetkiä, jotka tukevat hyvinvointiasi ja vahvistavat luontoyhteyttä.
Jussi
Olen utelias luonne, joka tykkää tutustua erilaisiin ihmisiin ja kulttuureihin. Olen melko aktiivinen ja tykkään rauhoittua luonnossa. Siellä vietän aikaani aivan rauhassa tai joskus jonkin aktiviteetin yhteydessä. Mielestäni ruoka maistuu aina paremmalta luonnossa ja eväät kuuluvat retkeilyyn.
Jos et ole aiemmin paljoakaan liikkunut metsissä, minä toimin mielelläni oppaanasu ja jaan omaa osaamistani parhaani mukaan. Polut kutsuvat!
Kirre
Olen Kirre Palmi, juuri eläkkeelle siirtynyt luonnosta nautiskelija. Itselleni paras tapa luonnossa liikkumiseen ja voimaantumiseen ovat pienet päiväretket tai omatoimirastit lähialueilla ja -metsissä. Reppuun vähän evästä ja menoksi sopivan leppoisalla tahdilla.
Jos innostusta riittää, olen valmis opastamaan suunnistamisen perusteisiin, suunnistus on paljon kivempaa kuin koululiikuntatunneilta muistammekaan 🙂.
Metsäretkien aikana voimme jutella maailman menosta – tai sitten vain katsella vaikka metsän puita tai laineiden liplatusta. Metsässä kulkeminen virkistää , rentouttaa… ja joskus myös selkeyttää ajatuksia!
Meiju
Olen vuodenaikoja rakastava luonnon ihmettelijä. Luonto on minulle paikka, jossa saan levähtää arjen hälystä, pohdiskella elämää ja voimaantua metsän sylissä. Koen, että luonto tarjoaa meille päivittäin, säässä kuin säässä, uutta tietoa tai vertauskuvia monenlaisiin elämäntilanteisiin.
Lempimaisemani on vehreä metsä ja kallioinen järvenranta. Olisi ihana tietää tai tutkailla yhdessä, millainen maisema sinua kiehtoo!
Luontolähettinä haluan rohkaista ihmisiä lähiluonnon seikkailuihin ja pysähtymiseen luonnon havainnoinnin äärelle. Kanssani onnistuu myös nuotiokokkailu, melonta tai erätaitojen opettelu.
Tytti
Luonto on minulle paikka, jossa voin kokea yhteyden, aitouden, lempeyden, leikkisyyden ja voimaantumisen kokemuksia. Luonto ei arvostele, vaan sallii kaikenlaiset tunnekokemukset ilosta suruun. Siellä on hyvä kerätä voimia, hakea inspiraatiota ja oppia uutta.
Koen, että luonnossa on meidän suomalaisten juuret ja luonto pitää sisällään paljon tarinoita ja informaatiota. Se myös tarjoaa jatkuvasti runsautta ja kauneutta kokijalle.
Lähden mielelläni retkikaveriksi luontoon tutkimaan ja selvittämään mitä luonto voisi tarjota sinulle. Minulle tärkeitä arvoja luontolähettinä toimimiseen ovat kiireettömyys, läsnäolo ja sallivuus.
Lisätietoja
Sini Karsa
Terveysliikuntakoordinaattori
Skutsi kuulee uutiset Nokialla
Skutsi kuulee -ohjelma
Skutsi kuulee on Sosiaali- ja terveysministeriön rahoittama ohjelma, jota koordinoi Mielenterveyden keskusliitto. Ohjelman tavoitteena on tukea nuorten aikuisten myönteisen luontoyhteyden muodostumista luonnossa toimimisen kautta sekä vahvistaa kokonaisvaltaista hyvinvointia.
Skutsi kuulee -ohjelma aloittaa toimintansa Nokialla keväällä 2026 mm. kouluttamalla luontolähettejä ja järjestämällä nuorille aikuisille erilaista ohjelmaa luonnossa.
Ota yhteyttä
Riikka Katajainen
Palveluesimies
Sini Karsa
Terveysliikuntakoordinaattori
Tiina Mansikkamäki
Ohjaaja
