Liikuntapalveluiden syyslomaohjelma 2026

Uimahalli

Wibit-rata

Tasapainoa ja kehonhallintaa haastava kelluva vesiesterata uimahallin kuntoaltaassa. Huom! Rata on tarkoitettu uimataitoisille lapsille ja aikuisille. Radalta on mahdollisuus pudota kuntoaltaaseen, joten lapsen tulee pystyä uimaan altaan laitaan ja tarvittaessa sukeltamaan radan ali. Radalla saa käyttää kellukkeita. Radalle pääsee sisäänpääsymaksulla.

Ajankohta:

Maanantai klo 15-19 (tauko 16:30-17:30)

Tiistai klo 10-19 (tauko 16:30-17:30)

Keskiviikko klo 10-15

Hyppytunnit

Kuntoaltaan hyppytornit auki (1m ponnu, 3m ponnu ja 5m tasanne). Tarkoitettu omatoimiseen hyppimiseen, uimavalvojan ohjatessa hyppyvuoroja. Tornista ei voi hyppiä kellukkeiden kanssa. Sisäänpääsymaksu 5-15 vuotiailta 1€ klo 13:30-14:30 välillä.

Ajankohta: perjantai 16.10. & lauantai 17.10. klo 14-15

Lapsen & aikuisen yhteinen uintihetki

Terapia-altaassa. Vinkkejä ja tukea lapsen uimataidon itsenäiseen vahvistamiseen. Ryhmissä rajattu määrä paikkoja (15 lasta + vanhempi). Ilmoittautuminen etukäteen verkossa. Mukaan uimahallin sisäänpääsymaksulla. Ilmoittaudu tästä.

Ajankohta:

Perjantai klo 9:30-10

Sunnuntai klo 11-11:30

Sisäliikunta

Liikuntahetki (nepsy-) perheille  

Maksuton Perhe Liik-Kiss vuoro. Tunti on suunnattu perheille, joissa yhdellä tai useammalla perheenjäsenellä on neurokirjon erityispiirteitä.  Liikuntahetkellä pyritään löytämään jokaiselle tekemistä. Ohjaus: TSAU ry. Alhoniityn koulun liikuntasali, Nokitie 3.  Ei erillistä ilmoittautumista.

Esteettömyys: Saliin ei ole esteetön pääsy, ulkona kulkuväylällä irtohiekkaa. 

Ajankohta: tiistai 13.10. klo 17.30-18.30.

Perheliikunta: Vauhtia varpaisiin  

Maksuton Perhe-Liik-Kiss vuoro. Tunnilla pääsee ohjatusti liikkumaan ja leikkimään yhdessä oman aikuisen kanssa. Ohjaus: Nokian Mammat. Alhoniityn koulun liikuntasali, Nokitie 3.  Ei erillistä ilmoittautumista.

Esteettömyys: Saliin ei ole esteetön pääsy, ulkona kulkuväylällä irtohiekkaa. 

Ajankohta: keskiviikko 14.10. klo 17-18.30.

Koko perheen pallokoulu  

Maksuton Perhe Liik-Kiss vuoro. Tunnilla pelaillaan yhdessä ja opetellaan välineiden käsittelytaitoja leikin lomassa ohjatusti. Ohjaus: Nokian KrP. Viholan koulun liikuntasali, Toukokatu 1. Ei erillistä ilmoittautumista.

Esteettömyys: Saliin on lähes esteetön pääsy. Ulko-ovissa ei ole kyynärkytkimiä, matkalla on pienet kynnykset. 

Ajankohta: lauantai 17.10. klo 10.30-11.30.

Perhetemppu Kuperkeikka  

Maksuton Perhe Liik-Kiss ryhmä. Tunnilla pääsee temppuilemaan erilaisilla telinevoimisteluvälineillä. Paikalle voi saapua joustavasti oman aikataulun mukaan. Ohjaus: Kalypso Vesitanssikoulu Oy. Nokian koulun liikuntasali, Puutteenkuja 5.  Ei erillistä ilmoittautumista.

Esteettömyys: Saliin on lähes esteetön pääsy. Ulko-ovissa ei ole kyynärkytkimiä, matkalla on kynnykset. 

Ajankohta: lauantai 17.10. klo 15-17.

Koko perheen pallokoulu  

Maksuton Perhe Liik-Kiss vuoro. Tunnilla pelaillaan yhdessä ja opetellaan välineiden käsittelytaitoja leikin lomassa ohjatusti. Ohjaus: FC Nokia. Harjuniityn koulun liikuntasali Lautamiehenkatu 1.  Ei erillistä ilmoittautumista.

Esteettömyys: Saliin on esteetön pääsy. 

Ajankohta: sunnuntai 18.10. klo 16-18.

Ulkoliikunta

Lettuja ja ulkoilua Alisenjärven laavulla 

Tapahtumassa nautitaan ulkoilmasta ja maksuttomista Nokian Eräveikkojen nuotiolla paistamista letuista niin kauan kuin taikinaa riittää. Otathan mukaan omat ruokailuvälineet ja vesipullon tai muuta juomaa! Lapsille ja lapsenmielisille on luvassa myös partiomaista tekemistä. 

Saapumisohjeet ja esteettömyystiedot: Laavu sijaitsee Alisenjärven uimarannan läheisyydessä, Pinsiöntien varressa (37130). Alisenjärven uimarannan parkkialueelta lähtee kovapintainen metsäpolku kohti uimarantaa. Rantaa kohti mentäessä polku haarautuu oikealle. Laavu näkyy polun varteen. Alisenjärven laavu on avustetusti esteetön. 

Ajankohta: sunnuntai 18.10. klo 12-15.

Uimahalli

Sporttivesijumppa 45 min.

Tehokas ja vauhdikas jumppa terapia-altaassa, vaihtuvin välinein. Liput ostetaan etukäteen verkosta. Hinta 4,5e+uintimaksu. Lisätietoa ja ilmoittautuminen täältä.

Ajankohdat:

Torstai 15.10. klo 18-18:45

Lauantai 17.10. klo 10:45-11:30

Sunnuntai 17.10. klo 14-14:45

Luontoliikunta

Virtaa luonnosta tapahtumapäivä 

Sinä 18-35-vuotias, kaipaatko hengähdystaukoa arkeen? Tule viettämään rentoa päivää luonnossa hyvässä seurassa Alisenjärven laavulle. Päivän aikana oleskellaan yhdessä, valmistetaan ruokaa nuotiolla ja tutustutaan lähiluontoon. Tapahtumassa on myös halutessaan mahdollista virkistää omia suunnistustaitoja! Lisätietoja ja ilmoittautuminen: Skutsi kuulee -ohjelma Nokialla – Nokian kaupunki 

Ajankohta: tiistai 13.10. klo 10-14.

Lettuja ja ulkoilua Alisenjärven laavulla 

Tapahtumassa nautitaan ulkoilmasta ja maksuttomista Nokian Eräveikkojen nuotiolla paistamista letuista niin kauan kuin taikinaa riittää. Otathan mukaan omat ruokailuvälineet ja vesipullon tai muuta juomaa! Lapsille ja lapsenmielisille on luvassa myös partiomaista tekemistä. 

Saapumisohjeet ja esteettömyystiedot: Laavu sijaitsee Alisenjärven uimarannan läheisyydessä, Pinsiöntien varressa (37130). Alisenjärven uimarannan parkkialueelta lähtee kovapintainen metsäpolku kohti uimarantaa. Rantaa kohti mentäessä polku haarautuu oikealle. Laavu näkyy polun varteen. Alisenjärven laavu on avustetusti esteetön. 

Ajankohta: sunnuntai 18.10. klo 12-15.

Uimahalli

Kevyt vesijumppa 45 min.

Kevyt vesijumppa terapia-altaassa. Jumpassa hyödynnetään välineen tai veden tuottamaa vastusta. Rannekkeet ostetaan uimahallin kassalta aikaisintaan 60 min. ennen jumpan alkua. Sopii vasta-alkajille. Hinta 4,5e+uintimaksu.

Ajankohta: torstai 15.10. klo 15:30-16:15

Ulkoliikunta

Hyvän mielen kävely 

Ikääntyneille suunnattu yhteinen kävelylenkki. Kävelemme noin tunnin, mutta mukana on mahdollista olla myös lyhyemmän matkan ajan. Kävelyllä mukana vertaisohjaajat Seija, Pirkko ja/tai Kirsti. Lähtö Nokian uimahallin pääovilta. Maksuton, ei ilmoittautumista.

Esteettömyys: Kuljemme pääasiassa yleisiä kävelyteitä. Joillakin kerroilla kuljemme myös hiekkateitä pitkin. Reitti valitaan yhdessä osallistujien kesken.

Ajankohta: maanantai 12.10. klo 10-11.

Hyvän mielen ulkokuntosali 

Ikääntyneille suunnattu yhteinen ulkokuntosalihetki. Teemme noin tunnin mittaisen kuntopiiriharjoituksen ulkokuntosalilaitteilla. Mukana on mahdollista olla myös lyhyemmän ajan. Vertaisohjaajat Hilkka ja Nina osaavat neuvoa laitteiden käytössä vaikka olisit ensi kertaa tulossa ulkokuntosalille! Nokian keskusurheilukentän ulkokuntosalilla, Hinttalankatu 6. Maksuton, ei ilmoittautumista.

Esteettömyys: laitteet on upotettu tekonurmialustalle eikä siinä ole kynnyksiä tai korokkeita. Laitteita ei voi käyttää pyörätuolista.

Ajankohta: perjantai 16.10. klo 10-11.