Hyvän mielen ryhmät liikuttavat ikääntyneitä
Hyvän mielen ryhmät saivat alkunsa ikääntyneiden omasta tarpeesta löytää liikkumisseuraa. Yhdessä liikkuminen antaa hyvän syyn lähteä liikkeelle, sillä sovittuun tapaamiseen tulee lähdettyä helpommin kuin itsenäiselle kävelylle. Ryhmissä toimii vertaisohjaajia, joiden pääasiallinen rooli on ottaa muut ryhmäläiset vastaan ja tarvittaessa auttaa tai kannustaa muita.
Ajatus Hyvän mielen kävelystä lähti vertaisohjaajaksi alkaneelta Seijalta, joka tiedusteli mahdollisuutta käynnistää yhteinen kävelyryhmä. Ideaan tartuttiin nopeasti, ja ryhmä käynnistyi jo seuraavalla viikolla. Kävelyseuralle selvästi oli tarvetta, sillä ensimmäisellä kerralla mukana oli 12 kävelijää, seuraavalla viikolla 23 ja kolmannella kerralla osallistujamäärä kasvoi jo 34:ään.
Kävelylenkeillä syntyi pian toive vastaavasta ryhmästä myös ulkokuntosalille. Yhdessä kuntoilu tuntui mukavammalta, ja samalla laitteiden käyttöön voisi saada tarvittaessa apua. Seuraava kävelylenkki suunnattiinkin ulkokuntosalille, jossa kaupungin liikunnanohjaaja opasti laitteiden käytössä. Samalla sovittiin uuden ryhmän kokoontumisesta, ja vertaisohjaajaksi löytyi Nina.
”Parhaat toimintamallit syntyvät usein siitä, että kuunnellaan, mitä ihmiset itse toivovat. On ollut ilo nähdä, miten nopeasti ikääntyneet ovat löytäneet Hyvän mielen ryhmät ja ottaneet ne omikseen. Tästä on hyvä lähteä laajentamaan vertaisryhmätoimintaa,” iloitsee terveysliikuntakoordinaattori Sini Karsa. Jos sinulla on idea uudesta Hyvän mielen vertaisryhmästä, ota yhteyttä terveysliikuntakoordinaattoriin!
Hyvän mielen kävely
Ikääntyneille suunnattu yhteinen kävelylenkki. Kävelemme noin tunnin, mutta mukana on mahdollista olla myös lyhyemmän matkan ajan. Vauhti määräytyy osallistujien mukaan. Ryhmää ohjaa vertaisohjaajamme Seija.
Osallistuminen on maksutonta ja mukaan ei tarvitse ilmoittautua.
Aika: maanantaisin klo 10-11
Lähtö: Nokian uimahallin pääovelta, osoite: Välikatu 24
Hae naapurissa asuva tuttava mukaan ja tulkaa yhdessä kävelemään!
Hyvän mielen ulkokuntosali
Ikääntyneille suunnattu yhteinen ulkokuntosalihetki. Kuntoilemme noin tunnin, mutta mukana on mahdollista olla myös lyhyemmän ajan. Mukana toiminnassa on vertaisohjaaja Nina, jolta voi tarvittaessa kysyä apua laitteiden käyttöön!
Osallistuminen on maksutonta ja mukaan ei tarvitse ilmoittautua.
Aika: perjantaisin klo 10-11
Paikka: Nokian keskusurheilukentän ulkokuntosali, osoite: Hinttalankatu 6
Hae naapurissa asuva tuttava mukaan ja tulkaa yhdessä kuntoilemaan!
Lisätietoja
Sini Karsa
Terveysliikuntakoordinaattori
