Loma-ajan toiminnat

Seuraavan kerran liikuntapalvelut järjestää maksuttomia puistojumppia Elokuussa 2021.

Puistojumpat

Järjestämme maksuttomia puistojumppia 9.-26.8. (EI 12.8.) uimahallin takapihalla (Tuuliharjunkatu). Ei ennakkoilmoitttautumista.

  • Maanantaisin

Klo 18:00 Puistokahvakuula

Nokian uimahallin takapiha, Tuuliharjunkatu

Reipasta ja monipuolista jumppaa kahvakuulia käyttäen. Lopussa lyhyet venyttelyt. Maksuton, ei ennakkoilmoittautumisia. Kesto 45min. Mukaan oma jumppa-alusta. Suosittelemme myös ottamaan mukaan omat kahvakuulat, mutta tarvittaessa saat lainaksi kahvakuulan (4-12kg).

  • Tiistaisin

Klo 10:00 Lihaskunto

Nokian uimahallin takapiha, Tuuliharjunkatu

Kevyttä ja helppoa lihaskuntojumppaa ja venyttelyä ulkona. Maksuton, ei ennakkoilmoittautumisia. Mukaan oma jumppa-alusta. Kesto 45min.

  • Keskiviikkoisin

Klo 18:00 Kehonpaino

Nokian uimahallin takapiha, Tuuliharjunkatu

Reipasta ja monipuolista jumppaa kehonpainolla. Maksuton, ei ennakkoilmoittautumisia. Mukaan oma jumppa-alusta.

  • Torstaisin (EI 12.8.)

Klo 10:00 Venyttely & tasapaino

Nokian uimahallin takapiha, Tuuliharjunkatu

Rauhallinen kehonhuoltotunti, joka kehittää liikkuvuutta, kehonhallintaa ja tasapainoa. Maksuton, ei ennakkoilmoittautumisia. Mukaan oma jumppa-alusta

Ohjeet: 

  • Puistojumpat järjestetään uimahallin takapihalla (Tuuliharjunkatu).
  • Puistojumpat ovat maksuttomia, kestoltaan 45min, ei ennakkoilmoittautumista.
  • Mukaan oma jumppa-alusta.
  • Muistathan pitää turvavälin muihin asiakkaisiin ja ohjaajaan
  • Säävaraus, huonolla säällä jumppa perutaan. Peruuntumisista ilmoitetaan tällä verkkosivulla, viimeistään tuntia ennen jumpan alkua.

 

 

Sivusto päivitetty 2.8.2021